Auswirkungen der Hormone auf das Krafttraining
Sport nach Terminkalender
Hormone und Sport, die beiden Begriffe wecken erst einmal negative Assoziationen. In unserem Kopf spielen sich Bilder, von anabolikagetunten Muskelprotzen und die gedopte Radsportlegende Lance Armstrong, ab. Doch Hormone sind nicht immer schlecht. Gesundheitsschädigend sind sie nur, wenn sie zum Einsatz kommen, wo sie nicht hingehören.
Ansonsten wirkt sich regelmäßiger Sport positiv auf die Botenstoffe unseres Körpers aus. Wir schütten nach einer Sporteinheit vermehrt den Glücklichmacher Serotonin aus und das Stresshormon Adrenalin wird abgebaut.
Es gibt gute und schlechte Tage für den Sport, auch das hängt mit den Zyklushormonen zusammen.
